日常に〝にこっ〟と笑みがこぼれる毎日を☘ こぼえみブログ 〜miho〜
春日井市の動きケアパーソナルトレーナー&導ヨガ上級指導士 動きケアスペースnicottoの池田美保です。
いつも疲れていたところが 😲
1年前から導ヨガに通って下さってるお客様。
1年経って変化が出たところ。それは「足指の動き」🦶
足指はこんな所から曲がるの？💦
初めて導ヨガに参加される方ほとんどがその反応。
今日もお友達連れてきて頂き、お友達の反応はもちろん😊
1年前はこんな所から動かなかった足指は、今ではしっかり動き、グーを作った状態ではくるんと足指丸まります。
そう、まるでクリームパンみたい😊
足指が日々の生活(立つ・歩く・走る)の中で使えるようになると。
足裏の力での安定、後ろ重心ではなくなる、すねやふくらはぎに頼り過ぎなくなる！
そんな話を教室中にしていると。。。
そう言えばふくらはぎ疲れなくなった😊
マッサージ大好きでふくらはぎマッサージに通ってたけど、通わなくなったもん！って。
えーーー❗❗ それすごいこと✨
ここは疲れるものだと思ってた。
ふくらはぎの力が無さすぎて疲れるのかと思ってた。(しっかり運動してるのに…)
そうではなかったー❗️❗️✨
長時間歩くと疲れやすい、旅行でたくさん歩いても疲れない体をつくりたい😚
キュッと引き締まった体にしたい😚
不調を改善したい！ そんな方に。
キツくないから続けられる、しっかり効果の〝導ヨガ〟
オススメですଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧✨
次回は、
8月24日(金) pm2:00〜pm15:00
あと1名です。
お待ちしてます！
今日も来てくれてありがとう(*๓´╰╯`๓)♡