私、すごい!😆

日常に〝にこっ〟と笑みがこぼれる毎日を☘ こぼえみブログ 〜miho〜

 

アクトスオンラインフィットネスの“動きケア体操オンラインレッスン” インストラクターMIHOとして担当中。

 

今日は在宅ワークの方が多かったのかな?はじめて動きケア体操に参加です!とチャット入れてくれた方が多かった☺️

 

お仕事の合間に、家事の合間に、その他時間をつくって参加していただけて嬉しいてす。

 

今日の一番の目的は連動✨

身体が柔らかい!
筋肉がしっかりある!

 

それだけではなく、連動ができることでスムーズな動き、パフォーマンスにつながります。

 

体幹の連動を作る前の体の反りが上手くいく動きケアのアイテム〜!

これがすごすぎて、自画自賛で「私すごい!」と思わず言ってしまってそれに爆笑されるって言う😆

ほんとすごかったんです❗

 

参加者さんも…最終形でつくった体の反りではじめてラクダのポーズができた✨と大感激🤩
すごいことですー👏🏻

 

来週はイベント✨ いつもより長い60分レッスン!ご予約お待ちしてます。

 

今日も来てくれてありがとう(*๓´╰╯`๓)♡

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