導ヨガ・動きケア体操 / 膝痛

パッと変わった表情✨️✨

日常に〝にこっ〟と笑みがこぼれる毎日を☘ こぼえみブログ 〜miho〜

 

今日は、中日文化センター『膝痛セルフケア教室』の日。

 

本日の内容は、股関節周りを緩めたり鍛えたり。誰もが無理なくできることばかり。

 

股関節の前にいつもの足指🦶

 

落ちこぼれだから…と言いながらにこにこ頑張る男性。

 

いつものように少〜しお手伝い。触ってみて…😯  あれ?なんか違う!

 

びくともしなかった足指が動き出しました٩(ˊᗜˋ*)و

曲がる弾力と曲げた関節がポコッと出た。

 

いつもにこにこはしてるけど、その瞬間の笑顔は違いました✨

 

こんな少しのことから。

 

自分にもできるんだ!

続けてみよう!

 

が重なってさらに体は変化する気がする( *´艸`)

 

次回はどんな変化が待ってるかな?

今日は股関節の動きに合わせて背骨の連動引き出すお話も。

とっても納得して聞いてくださりありがとうございました。また再来週〜ヾ(*ˊᗜˋ*)

 

今日も来てくれてありがとう(*๓´╰╯`๓)♡

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