ふらつきがなくなった!

日常に〝にこっ〟と笑みがこぼれる毎日を☘  こぼえみブログ   〜miho〜

春日井市の動きケアパーソナルトレーナー&導ヨガ上級指導士の池田美保です。

 

今日は、春日井市社会福祉センターにて2回目の「足腰これで大丈夫」講座。

先週来られなかった方も見えてみなさん参加でした😊

先週の足指、足首、股関節の大切な動きの復習をしてから今回の新しい内容へ。

『股関節大きくたたみ』

なかなか動きが難しいけど、この動きの効果を伝えるとみなさんとっても一生懸命!

これはぜひ習慣にしてもらいたい😌そんなお話をして終わりを迎えました。

帰りに声をかけて下さった女性の方。足元のふらつきがなくなってきたよ!って。 すごーい✨ 先週から1週間足指しっかり動かしたそう。

動かしたのは貴方です🙌自分の力信じて少しずつやれることが増えるといいです。

来週はいよいよ立ち姿勢での動きケア。普段の生活に直結!

またまた変化が楽しみです。

 

今日も来てくれてありがとう(*๓´╰╯`๓)♡