ケガをしない体をつくる!!

日常に〝にこっ〟と笑みがこぼれる毎日を☘  こぼえみブログ   〜miho〜

春日井市の動きケアパーソナルトレーナー&導ヨガ上級指導士 動きケアスペースnicottoの池田美保です。

キッズ運動教室

今日は春日井市の市民講座、「キッズ運動教室 〜ケガをしない体をつくる!〜」を担当させて頂き、幼児クラス12名、小学生クラス16名の元気いっぱいの子どもたちが来てくれました😊

 

動きケアで欠かせない。。。

✲足指グー

どこの関節から何度曲がるかがとっても大切と言うことをお伝えしました。

えーーー(・0・。)そんなに曲がらない💦正しい知識を持ってやり続けることが大切です◟̊◞̊

 

✲足首と足指の連動

1つの関節だけでなく、複数の関節を連動で動かすことの大切さをお伝えしたした。動かす部分が増えると機能しないところが出でくるものです。

でもこれが動くようになると…✨いいこといっぱい☺️

 

✲しゃがみこみ

今は少なくなった和式トイレ。これで毎日しゃがんでた動きはとっても大切だったのですー😱

たまには和式トイレ、使ってね◟̊◞̊

 

✲背骨大なわとび    出ましたー!

なんだこの動きは(゚O゚)  やってみるとなかなか動かない。これがしっかり動くようになると、しなやかな体幹手に入れれます✨

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↑動画見てね◟̊◞̊

保護者の方も必死にやってくれてました。一緒にやる!それが何より大切(*´˘`*)♥ 子どもたちのヤル気は上がります⤴︎

 

✲肩甲骨はがし!!

これこそ何ですか?!   と?がいっぱいです。見本を見せた時の写真撮ってもらえばよかったです。忘れました😅来週誰かに撮って頂こう😊

これやってみた時のみなさんの反応が、いい反応でしたー😆 帰りに声をかけて下さったお母様が、「先生みたいな肩甲骨が欲しい✨」って。

少し肩甲骨の動きを良くする、簡単エクササイズをお伝えしました。頑張ってやります〜(*´˘`*)♥って帰って行かれました。

 

とっても楽しくあっという間の1時間。

来週は2回目。子どもたちの体の動きがみるみる変わってく動きをみっちりお伝えしていきます!

その様子はまた来週(´∀`*)ノシ

 

子どもたちの未来のための運動教室は…

 

⭐動きケアキッズ  (単発レッスン)

日時        8/24(土)   am9:00〜9:55

場所        春日井市

参加費     1500円

対象        年中〜小学生

定員        10名    残りあと5名

 

⭐ドリスポ  (会費制)

場所     小牧地区、志段味地区、尾張旭地区

✰*。ドリスポホームページ✰*。

ご興味のある方はお問い合わせください☺️

 

今日も来てくれてありがとう(*๓´╰╯`๓)♡