開脚、ほんとにこれでいいの?

手はさみ開脚

日常に〝にこっ〟と笑みがこぼれる毎日を☘  こぼえみブログ   〜miho〜

 

こんばんは😊 明日は3連休最終日。

春日井市の動きケアパーソナルトレーナー&導ヨガ上級指導士 動きケアスペースnicottoの池田美保です。

 

体調崩してた娘も復活したので明日はどう過ごそうかなぁ…

見たいと言ってた映画に行く?

雨でなければ公園?

悩むところです…

 

さて、今日のテーマは〝開脚〟

 

きれいに開脚✨憧れますよね〜。

脚がたくさん開く、開かないに関わらず開脚の形を気にしたことありますか?

開脚。股関節を外に開くには前、後ろ両方の筋肉の使い方のバランスが必要です。

子どもって一見開脚得意な子多い感じしますけど、その両方の筋肉をバランスよく使えてる子ほとんどいません。。。

せっかく柔らかい股関節。だからこそ正しい使い方をしてバランスよく機能させてあげたいですね✨

 

この開脚がポイントなんです‼️

手はさみ開脚

 

さぁ、これからどう変わっていくか楽しみです☺️

開脚の脚の開きをしっかり作りたい方には必見な方法です!

 

今日も来てくれてありがとう╰(*´︶`*)╯♡