動きケア®︎体操(導ヨガ)
現代の日本人が衰えやすい(使われにくくなってきた）所を、動くべきところを動く方向に十分に動かすことができれば、人はいつまでも活き活きと健康に毎日を過ごせると考えます。
その本来の機能、能力を十分に引き出し身に付けるグループレッスンです。
60分 2,000円
動きケア®︎ヨガ
疲れがたまって筋肉が強張りやすい所をほぐしたり、ヨガのアーサナ(ポーズ)がとりやすくなるように体を調整して、よりアーサナを深めていけるようにするクラスです。
〝動きケア®︎〟の技術を取り入れた、他ではないヨガをぜひ楽しんでください。
60分 2,000円
※子連れの方は1,000円
動きケア®︎ウォーキング
歩く時に動く部位をクローズアップして、そこをしっかり機能させることで体に負担のないスムーズなウォーキングやランニングフォームをつくっていきます。
毎日歩くフォームが変われば、スタイルアップ、シェイプアップにも効果的です。
60分 2,000円
◎出張指導承ります。(別途出張費が必要となりますのでご相談ください）
◎料金は税込価格です。
教室の日程をLINEにて配信しています。⏬
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