大人向け教室

 動きケア®︎体操(導ヨガ)

現代の日本人が衰えやすい(使われにくくなってきた)所を、動くべきところを動く方向に十分に動かすことができれば、人はいつまでも活き活きと健康に毎日を過ごせると考えます。

その本来の機能、能力を十分に引き出し身に付けるグループレッスンです。

60分            2,000円

動きケア®︎ヨガ

疲れがたまって筋肉が強張りやすい所をほぐしたり、ヨガのアーサナ(ポーズ)がとりやすくなるように体を調整して、よりアーサナを深めていけるようにするクラスです。

〝動きケア®︎〟の技術を取り入れた、他ではないヨガをぜひ楽しんでください。

60分            2,000円

※子連れの方は1,000円

 

動きケア®︎ウォーキング

歩く時に動く部位をクローズアップして、そこをしっかり機能させることで体に負担のないスムーズなウォーキングやランニングフォームをつくっていきます。

毎日歩くフォームが変われば、スタイルアップ、シェイプアップにも効果的です。

60分    2,000円

 

◎出張指導承ります。(別途出張費が必要となりますのでご相談ください)

◎料金は税込価格です。

 

教室の日程をLINEにて配信しています。⏬

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